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这8款最适合秋天的汤水秘方,清热去燥还解乏!赶紧煲来喝

作者:匿名

  

"冬天不饱,一年不饱,八月十五号芋头饱了."

中秋节餐桌太丰盛了

秋天的味道鼓励人们渴望在秋天长胖。

中秋节三天后就要到了。

据估计,许多母亲的胃开始疼痛

再加上秋天的干燥和秋天的疲劳

这一轮“假期后综合症”

~希望“11”假期前不会有所缓解~

为此,梦达特意收集了一些节日后准备的食物。

让我们看看是否能解决每个人目前的困难。

在秋天,许多人胃口很大,尤其是在假期,他们怎样才能减轻他们的忧虑呢?只有“秋肥”是最令人愉快的。谁真的能在中秋节只吃七美分?

吃得太多很容易导致胃肠功能障碍。如果你有以下症状-胃痛、胀气、腹痛、腹胀、反酸、打嗝、大便异常等。,下面是广州市第一人民医院南沙医院副主任邓聪和广州医科大学第三附属医院中医林颖元推荐的消食汤,希望能对您有所帮助。

芡实、节瓜和豆腐酱

材料:芡实50克、西葫芦1克、豆腐2块、瘦肉42块、大蒜1块和少许盐。

方法:将甜瓜去皮,洗净,切成片。清洁所有材料以备后用;首先,将芡实和去皮大蒜放入陶罐中,加入适量清水,先用大火烧开水,然后用中火继续煮约1小时,然后加入西葫芦、豆腐和瘦肉,继续煮约1小时,加入少许盐调味。

功效:清热,健脾和胃。

萝卜山楂牛肉汤

材料:白萝卜200克,牛肉200克,陈皮5克。

练习:洗净后放入陶罐中,加入适量的水烹调,然后加入少许盐品尝食物。

功效:有助于开胃消积、理气和中。感冒、喉咙痛或皮肤病,煮汤时牛肉可以变成瘦肉。

蘑菇、木耳、鸡内金瘦肉汤

材料:蘑菇100克、木耳100克、陈皮鸡内金5克、瘦肉200克。

练习:将所有材料洗净,放入陶罐中。加入适量的水烹调,并加入少许盐调味。

功效:蘑菇具有健脾开胃、润肠润耳、散瘀散结的功效,对降低胆固醇和血脂有一定的作用。鸡内金能消积健脾。这种汤能促进消化,刺激食欲,有助于治疗消化不良。

西洋参山药鸡汤

材料:西洋参5克,陈皮5克,山药20克,乌鸡200克。

练习:将材料洗净并炖在一起,加入少许盐给温热的食物调味。

功效:西洋参益气生津,山药健脾,特别适合体弱女性。乌骨鸡是一种高质量的蛋白质,脂肪少,不油腻。一种汤有助于健脾益气,补血不滞,美容养血。

进入秋天时,人体的活力逐渐恢复,但毕竟夏天消耗太多,在恢复的过程中会有一种疲劳的感觉,这就是所谓的“秋天疲劳”。“秋季疲劳”是人体对夏季过度消耗的一种保护性反应,也是身体从季节性调整中恢复的一种保护性措施。

为了应对“秋疲劳”,广东省中医院珠海医院预防治疗中心主任程杰慧推荐了三个小贴士和三个食谱。

消除疲劳的技巧

1.早上喝淡盐水,晚上喝蜂蜜水,润燥养肺。

2.注意保持腹部、足部、颈部和肩部温暖,以免造成血管收缩、气血阻塞,不利于脑部供血;

3.少吃辛辣和高脂肪的食物。辣椒、花椒、生姜、洋葱、大蒜等“重味”食物可能看起来提神醒脑,但实际上很容易加剧秋季干燥,而脂肪类食物不容易消化,而且食用后,很容易在体内产生困倦的酸性物质,加重肢体肌肉的疲劳。

莲子百合瘦肉汤

材料:莲子30克,百合30克,瘦肉200克。

制备方法:莲子和百合用清水浸泡30分钟。将瘦肉洗净,放入水中热烫,取出。将上述原料放入锅中,加入一些水,用高火煮沸,换成低火,再煮一个小时,用盐调味。

功效:清润肺燥,滋阴安神。适用于秋季干咳和睡眠不好的人群。

茵陈花西洋参汤

材料:艾花15克,西洋参30克,枸杞10克,红枣3个,鸡肉250克。

制作方法:将鸡肉洗净,放入水中焯一下,舀起来。把所有的原料放在一个锅里,加入一些水,用高热煮沸,换成低热,再煮一个小时,用盐调味。

功效:益气补血、滋阴润燥。适用于秋季身体虚弱、疲劳、口干的人群。

蜂蜜枸杞菊花茶

材料:枸杞10g,菊花5g,蜂蜜适量。

制备方法:将枸杞和菊花用沸水浸泡10分钟,降温后加入蜂蜜,搅拌均匀后饮用。

功效:清肝明目,滋阴润燥。适用于熬夜伤阴、眼睛干涩、眼睛发红、大便干燥的人。

假日里很难避免吃油炸或辛辣的食物。如果你吃得太多,就很难驱散积聚的热量。此外,由于秋季干燥,更有可能引起内热过多。症状包括喉咙痛、口腔溃疡、口干、苦味、口臭、牙龈肿痛等。症状汤,例如:

毛根甘蔗盆栽猪展

材料:鲜白茅根42两,甘蔗2个,猪展6两,少许盐。

方法:甘蔗去皮,清水洗净,切片备用。将新鲜白茅根和猪场分别用清水洗净备用。向陶罐中加入适量清水,用武火煮至沸腾,然后加入上述药材,继续用中火煮约1.5小时,加入少许盐调味,即可饮用。

功效:具有清热润燥、生津解酒的功效。

以上八种汤

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资料来源:广州日报,广东省中医院

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2019-11-13 07:45:38